Jógaoktatói

“A Jógával a nyugtalan tudat lecsillapítható, energiái alkotó irányba terelhetők.”    (B.K.S. Iyengar)

A Body & Soul Wellness Akadémián folyamatosan indulnak online jóga oktatói tanfolyamaink! Hatha, gyermek, kismama, babás, női, csakra jóga oktatói tanfolyamok csoportosan vagy  magán jelleggel, egyéni igényekkel is! Magyar és nemzetközi oklevélre is van lehetőség!

Női Jóga Oktatói tanfolyam indul 2021-ben is az Aum Jógaközpontban.

Iyengar szavait nőiségünkre fordítva: ha a nő lelke nyugodt, akkor visszatükrözi a körülötte lévő szépséget! Egy utazásra hívlak, melyben az erőközpontok mentén láncra fűzzük a női sorsfordulókat, melyeken át vezet  zarándoklatunk önMAGunk nőisége felé. Egy-egy hétvégén az adott csakra témái a vezérfonalunk, erre fűzzük föl az ászanákat, légzőgyakorlatokat, megerősítéseket, meditációt, relaxációt. A jóga ősi eszközei tökéletes támaszt nyújtanak utunkon.

A női jóga csoport egyben egy női tér, melyben lehetőség van megérezni a megtartó női erőt. Megtapasztalni, hogy kortól függetlenül mit adhat a többi nő. Nagy ajándék egy másik nő jelenléte, akár kislány részünkre emlékeztet, akár bölcs nagymamaságával mutat példát, akár asszonytársként megoszthatjuk könnyeinket, örömünket.

Várunk a képzésre, ha

• szeretnél megalapozott tudással Női Jóga órákat tartani
• női egészségügyi problémákkal küszködsz (pl. mióma)
• menstruációs zavarok, klimaxos nehézségeid vannak
• a férfiakkal való kapcsolatod gyógyítanád
• harmonikus párkapcsolatra vágysz
• gyermeket szeretnél
• egyszerűen csak ki akarsz békülni nőiséged éppen aktuális kihívásaival
• női körök tartását tervezed
• már terapeuta vagy: jelenlegi terápiás eszközeidet kiegészítenéd

 

MIVEL FOGLALKOZUNK A KÉPZÉSEN?

• A jógagyakorlatok közül nőiségünket kifejezetten erősítő ászanákat, tisztító légzőgyakorlatokat, mudrákat, megerősítéseket, vizualizációt gyakorlunk.
• Energetizáljuk az alhasi területet, erősítjük a medencefenék izmait, tudatosítjuk női szerveinket és feladataikat.
• Hormonrendszerünk működését harmonizáljuk és nem hagyjuk ki a csípőnyitó tartásokat sem. A csípőnyitó gyakorlatok helyre teszik ezt a minden nő számára fontos területet, segítik az itt felhalmozott emlékek, fájdalmak elengedését. A gyermekkorunk feszítő emlékeit lazíthatjuk. Testünk tárol minden korábbi élményünket, az elakadások, fájdalmak megmutatják, hol és mivel van dolgunk.
• Tudatosítjuk ciklusunk ritmusát és rítusát. A jóga ősi hagyományát mai tudással ötvözzük, például az intimtorna jótékony hatásaival.
• Foglalkozunk a női test csodájával, átalakulásaival, beszélünk várandósságról, anyaságról. Szexualitásunkkal is kutatjuk természetes kapcsolatunkat.
• Keressük a női betegségek jelentését, üzenetét és terápiáját. Egy-egy aktuális tünetre is találhatsz gyakorlatokat (pl. görcsoldás).
• Megtudhatod, hogy az adott energiaközpont miért felelős, mire hat testileg, lelkileg, szellemileg és milyen ászanákkal harmonizálhatod működését. Energetizáljuk, tisztítjuk, töltjük.
• Engedjük, hogy a felszínre áramoljanak azok a témák, melyek minket megérintenek. Teret adunk belső képeinknek, érzeteinknek, hogy felszínre jöhessen mindaz a kincs, amit az adott területen bedobozolva még magunk elől is elrejtettünk. Lehetőséget adunk magunknak, hogy elinduljunk a gyógyulás, kiteljesedés útján.

A KÉPZÉS TÉMÁI

1. Nőiségünket érintő kérdések: nőijóga tartások, női anatómia,  hormonrendszer, menstruáció, méhtisztító gyakorlatok, női betegségek, hormonjóga, intimtorna,   holdciklusok,  női sorsfordulók/ életfeladatok, női archetípusok
2. Jóga ismeretek:  filozófia, történet, mesterek,  jógafajták,  „jóga anatómia”- nádik, csakrák, koshák, elemek,  tartások, légzőgyakorlatok, tisztító gyakorlatok, koncentrációs gyakorlatok, meditáció alapjai, relaxáció, bandhák, mantrák, jantrák, mudrák, sankalpa- megerősítés
3. Oktatási gyakorlat: órafelépítés, instrukciók, tartásjavítás, hatások, prevenció, javallatok/ ellenjavallatok, „management”, táborvezetési tapasztalatok, igény szerint angol óratartás alapok
4. Kiegészítő terápiák: páros jóga, masszázs, erőszakmentes kommunikáció, bizalom játékok,  intuitív mozgás/ tánc, művészet terápia,  illóolajok, ásványok, gyógyteák

RÉSZLETES TEMATIKA

1. Hétvége: Ismerkedés- jóga alapok, jóga 8 ága
2. Hétvége: Gyökér csakra- fogantatás, születés, szülői minták, női anatómia, hormonrendszerünk, bandhák “A Kislány”
3. Hétvége: Szakrális csakra- női egészség, betegségek üzenetei, ciklusunk, méh tisztítás, intimtorna, szexualitás “A Szerető “
4. Hétvége: Napfonat csakra- önálló nő, karrier, bennünk élő férfi, női szerepek, női erő, jóga ‘management’ “Az Amazon”
5. Hétvége: Szív csakra- házasság, feleség, várandósság, szülés, elfogadás, önelfogadás, légzőgyakorlatok “Az Anya”
6. Hétvége: Torok csakra- önkifejezés, önmegvalósítás, kreatív energiák, változókor, banya részünk elfogadása, mantrák “Az Alkotó Nő”
7. Hétvége: Homlok csakra- belső képek, intuíció, bölcsesség, nagymamaság, meditáció, kontempláció, jantrák “A Varázslónő”
8. Hétvége: Korona csakra- felsőbb vezettetés, korrekciók, óra és táborvezetési technikák, relaxáció, sankalpa, “A Papnő”
9. Hétvége: Kérdések, összegzés, próba tanítások
10. Hétvége: Vizsga

IDŐBEOSZTÁS

10 hétvége 10:00 – 17:00

 

 

 

BIZONYÍTVÁNY KIADÁSÁNAK FELTÉTELEI

A tanfolyamot elvégezheted önismereti céllal vagy lehetőséged van magyar illetve nemzetközi oklevélre is igény szerint. Ezt a tanfolyam alatt, legkésőbb áprilisig még eldöntheted, kifizetni is ráér akkor.

Ha okleveles női jóga oktató szeretnél lenni, a következőknek kell teljesülnie:

• részvétel az órák legalább 80%-án  (az órák pótlása egyénileg lehetséges az oktatóval való egyeztetés után. Ennek díját a képzés díja nem tartalmazza).
• 10 igazolt női jóga óra hospitálás (bármely igazolt női jóga oktatónál elvégezheted)
• sikeres záróvizsga

Jelentkezni az Aum Jóga Központ oldalán tudsz:

https://pest.aumjoga.hu/noi-joga-oktato-kepzes/

Szeretettel Várunk!

 

Női Jóga Önismereti Csoport/

Oktatói Tanfolyam 2017-18

Női Jóga önismereti csoport indul 2017 szeptemberében.
Az önismereti, saját élmény csoport része és feltétele az oktatói tanfolyamnak. 7 hónapon át havi 1 hétvége női jógával a 7 fő energiaközopont témai mentén.

AZ ÖNISMERETI SAJÁT ÉLMÉNY CSOPORT:
Az erőközpontok mentén láncra fűzzük a női témákat, melyeken át vezet női zarándoklatunk önMAGunk felé. Egy-egy hétvégén az adott csakra témái a vezérfonalunk, erre fűzzük föl a jóga tartásokat, légzőgyakorlatokat, megerősítéseket, meditációt, relaxációt.
A jóga ősi eszközei, tökéletes támaszt nyújtanak utunkon.
Az ászanák lehetőséget adnak, hogy megérkezhessünk teljesen testünkbe és felszabadítva azt, megélhessük teljes jelenlétünket.
A légzőgyakorlatok erősen tisztítanak mind fizikai, mind szellemi, mind lelki síkon. Segítenek, hogy magunk mögött hagyhassuk mindazt, amire már nincs szükségünk. Teret teremtünk magunkban és körülöttünk, a múlt elengedésére, a jelen befogadására.
A meditációs, vizualizációs gyakorlatok segítenek mélyebb rétegeinkkel is kapcsolatba kerülni, hogy megláthassuk belső világunkat és bensőkből merítve tudjunk igaz alkotóivá, befogadóivá válni életünknek.

Megtudhatod, hogy az adott energiaközpont miért felelős, mire hat testileg, lelkileg, szellemileg és milyen ászanákkal harmonizálhatod működését. Energetizáljuk, tisztítjuk, töltjük. Engedjük, hogy a felszínre áramoljanak azok a témák, melyek minket megérintenek. Teret adunk belső képeinknek, érzeteinknek, hogy oldódhasson, amit az adott területen bedobozolva magunk elől is elrejtettünk. Lehetőséget adunk magunknak, hogy elinduljunk a gyógyulás, kiteljesedés útján.

A jógagyakorlatok közül nőiségünket kifejezetten erősítő ászanákat, tisztító légzőgyakorlatokat, mudrákat, megerősítéseket, vizualizációt gyakorlunk. Energetizáljuk az alhasi területet, erősítjük a medencefenék izmait, tudatosítjuk női szerveinket és feladataikat, hormonrendszerünk működését harmonizáljuk és nem hagyjuk ki a csípőnyitó tartásokat sem. A jóga ősi hagyományát mai tudással ötvözzük, például az intimtorna jótékony hatásaival.

Integrált tanfolyam: Hogy mitől integrált?
Egyrészt különböző jógairányzatok gyakorlataiból is inspirálnak, ötvözök több hagyományt. Ez lehetőséget ad arra, hogy beleláss a többféle megközelítésbe, majd magad dönts, hogy melyik iráynba indulj, ha szeretnél egy tradíció mellett elköteleződni (illetve ha már elköteleződtél, a tanyfolyam nyitott számodra is).
Másrészt a jóga gyakorlatai mellett más kiegészítő eszközökkel is dolgozom, melyek elkísértek utamon.
Mozgásterapeutaként merítek a táncterápia elemeiből, melyek összekapcsolnak felszabadult mozgásunkkal és testünk ösztönös gyógyító erejével.
Belsőkép terapeutaként nagyon fontosak számomra a bensőkből születő képek, amelyek mint egy térkép vezetnek minket saját labirintusunkban. Utat mutatnak, hogy önmagunk gyógyítói és mesterei lehessünk.
A művészetterápiás eszközök segítenek nem fogalmi módon is kifejezni magunkat, tükröt mutatnak önmagunkról egy másik síkon.

A női jóga csoport egyben egy női tér, melyben lehetőség van megérezni a megtartó női erőt. Megtapasztalni, hogy kortól függetlenül mit adhat a többi nő. Nagy ajándék egy másik nő jelenléte, akár kislány részünkre emlékeztet, akár bölcs nagymamaságával mutat példát, akár asszonytársként megoszthatjuk könnyeinket, örömünket.
Foglalkozunk a női test csodájával, átalakulásaival, beszélünk várandósságról, anyaságról. Szexualitásunkkal is kutatjuk természetes kapcsolatunkat.
Keressük a női betegségek jelentését, üzenetét és terápiáját. Egy-egy aktuális tünetre is találhatsz gyakorlatokat (pl. görcsoldás). Ajánlom női problémákkal küszködő (pl. menstruációs zavarok, klimaxos nehézségek) esetén vagy akár akkor ha gyermekre vágysz vagy egyszerűen csak ki akarsz békülni nőiséged éppen aktuális kihívásaival.

Felmerülnek még, olyan nőiségünket érintő témák, mint:
-hogy férnek meg egymás mellett női szerepeink: a kislány, a szerető, az anya, a banya, a feleség, a háziasszony, a dolgozó nő… stb…
-hogy mutassuk ki érzelmeinket (szeretetünket vagy épp dühünket)?
-hogy válhatunk a szépség és szeretet tükrévé?
-Hogy vethetjük le harcos, védekező páncélunkat és ölthetjük magunkra tündérruhánkat, vagy amit csak szeretnénk..
-hogy cseréljük le női “fájdalomtestünket” örömre, befogadásra, bizalomra?
-hogy szelidíthetjük meg házisárkányunkat?
-hogy kapcsolódunk a férfiakhoz: szó esik fiainkról, apánkról, nagyapánkól, szerelmünkről…

A tanfolyam sokban függ az éppen jelen lévő nőktől, hogy őket mi érdekel legjobban, számukra mi a fontos, bennük mi a legélőbb téma, mi az amire a leginkább szükség van a továbblépéshez.
Így még rengeteg téma merülhet fel a folyamat alatt.

A tanfolyamon nőiségünk olyan kérdéseivel foglalkozunk, melyekre nincs egy jó válasz. Mindenki maga láthatja, érezheti meg mi az ami Benne zajlik, mi az ami leginkább élő Benne, mi az Ő igazsága, hívása, útja. Mi a következő lépése…
Erre az utazásra hívlak, Nőiségünk Templomának Oltára felé…..

Aki szeretne később oktatni, illetve női jóga oktatói papírt kapni, számára szükséges további 3 hétvégén való részvétel és 10 alkalom hospitálás valamilyen jóga órán. Plusz 1 vizsga alkalom. Ajánlott a részvétel a 2018-as nyári női jóga táborban. Nemzetközi és magyar női jóga oktatói diplomára is van lehetőség.

IZELÍTŐ AZ OKTATÓI TEMATIKÁBÓL: Jóga alapok, női anatómia, női egészség- betegségek üzenetei, Hold ciklusok, méh tisztító gyakorlatok, csakrák, hormonrendszerünk jelentősége, ászanák, légzőgyakorlatok, mudrák, mantrák, női minták, női szerepeink, óravezetési javaslatok, korrekciók, táborvetés, “managment” és még sokminden más…
Időpontok:
Önismereti csoport
Szept 23-24, Okt 21-22, Nov 18-19, Dec 16-17, Jan 20-21, Febr 17-18, Márc 17-18
Oktatói tanfolyamon résztvevőknek plusz hétvégék:
Ápr 14-15, Máj 12-13, Jún 3-4.

Vizsga: júni 23/ 24

Helyszín: Sankalpa Jógastúdió
Budapest, 1073. Erzsébet krt. 54.
(A 4-6 villamos Király utcai megállójánál)

Árak: (1 összegben v 2 részletben)
7 hónap Önismereti Csoport: 125.000ft
7 hónap Önismereti Csoport + 3 hónap Oktatói infók: 155.000ft
Önismereti Csoport + Oktatói infók + Magyar Oklevél: 185.000ft
Önismereti Csoport + Oktatói infók + Nemzetközi Oklevél: 215.000ft
Előleg Aug 15-ig: 30.000 ft

10 % Kedvezmény ha:
-Júli 25-ig elköteleződsz (előleggel)
-Egyösszegű befizetés esetén
Női támogatások:
-Nagycsaládosoknak
-Gyes-en lévő édesanyáknak
-Gyermekeit egyedül nevelő nőnek
A kedvezmények nem egybevonhatóak, ha több is vonatkozik Rád, akkor is a 10% kedvezméy él.

Jelentkezés: doricsuday@gmail.com

Szeretettel várlak!

 

Jógaoktatói Tanfolyam:

Nemzetközi diplomára is van lehetőség!

Body ‘n’ Soul Wellness & Pilates Academy jógaoktatói képzés.

A tanfolyam  tartalmazza a következõket:

• A gyakorlatok részletes leírása fotókkal illusztrálva
• Légzési technikák, csakrák-energiaközpontok ismertetése
• Jóga pozitúrák és variációk
• Óravezetési technikák
• Kezdõ jóga gyakorlatok
• Haladó jóga gyakorlatok
• Bemelegítõ és levezetõ gyakorlatok
• Fájdalmak ellen: gyakorlatok különbözõ problémákra
• Állandó e-mail konzultációs lehetõség
• Diplomás jóga oktatónk elérhetõsége
• Vizsgafelkészítõ anyag a tananyag mellé, vizsga
• A tanfolyam elvégzését igazoló oklevél

Visszajelzések, amiket nagyon köszönünk!

“Én egyenlőre itthon gyakorolom az ászanákat, ám terveimben szerepel a jógaoktatás a közeljövőben. Rengeteget merítettem az óráidból, van sok ászana amit magamon alkalmazva a derékfájdalmamat – 4.-5. Ágyéki csigolya szétcsúszásom van- azonnali fájdalom megszűnést eredményez. Én ezert is nagyon hálás vagyok már!!!”

 

Sasvári Erzsébet, Böbe

 

Kedves Dóri,

 

“Mielőtt elkezdtem a tanfolyamot, egy zárt ajtó mögött jógáztam és Te segítettél ezt az ajtót kinyitni. Megmutattad, hogy az ajtón túl kezdődik igazán az út – a belső út.

Példát mutatsz, hogy a jógát és (az életet) nyitott szívvel és alázattal éljük.

Örülök, hogy megismertelek és köszönöm az erőt, melyhez mindig visszatérhetek.”

 

Namaste

Melinda Molnar

 

 

“Egy rendkívül bensőséges, családias hangulatú tanfolyam. Az alaptudásomat, mint szellemi, mint fizikai  szinten erősen fejleszti, megtaláltam az egységet, a középpontomat.

A megtanult aszanakat finomítottuk, elsajátítottuk a pranayama gyakorlatokat, meditáltunk, relaxáltunk. Az utóbbi számomra igen nagy jelentőséggel bír, mivel elmémet lecsendesíteni igen csak nehéz volt számomra. Tetszik a könnyedség, amellyel Dóra viszi  a csoportot és széleskörű tudásával komplexé, érdekessé teszi az órákat.

 Végezetül a jóga számomra, olyan mint egy ékszer, szépít kívül, belül, fényesít; úgy gondolom ezt a tudást átadni másnak megtisztelő.”

 

Köszönettel Nektek! Namaste.

Pintér Ibolya

 

 

“Számomra a jóga egy kiegészítő mozgásformát jelent a hosszútávfutás mellett. Fontosnak tartom, hogy izmaim ne csak erősek, de lazák és rugalmasak legyenek. Laza és rugalmas izomzattal az állandó sérüléseim is megelőzhetőek.

Jó volt elsajátítani a tudást egy olyan embertől (Dóri) aki hiteles, gyakorlott, személyre szólóan figyelmes, és segítőkész. Nem utolsó sorban a terhességem alatt is nagyon sokat segített hogy fitten tartsam magamat, s amikor szükséges figyelmemet még jobban befelé irányítsam.

Még ha nem is oktatok, a tanfolyam nagy lendületet adott a jóga gyakorlásában mely azóta a mindennapjaim részévé vált.”

 

McCarthy Bernadett

 

 

“Én azóta elindultam a jógaoktatók útján.A World Class Sun Palace-ban tartok órákat. Úgyhogy nagyon köszönöm Nektek a lelkiismeretes és odaadó munkátokat, alapos oktatásotokat. Külön tetszett, hogy nem papírszagú ismereteket kaptunk, hanem tapasztaláson, élményeket alapuló útmutatást. Hagytátok, hogy megérezzük a jóga ízét egy-egy meditáció során, és kíváncsiak voltatok a mi élményeinkre is. Én szívesen folytatnám, ha van rá lehetőség :)”

 

Flávia Völgyes

 

 

“Köszönöm a tanításod és Iyengar mestert.

Fantasztikus a tudásod, belső nyugalmad és szépséged.

És ma már a Balin nyaralók is üdvözölnek Téged, hisz tanításod

alapján már jóga órát is tartottam.

Hosszú az út még előttem, de haladok boldogan.

Végtelen egészséget, békességet és millió Jógával eltöltött órát

kívánok Neked és egész családodnak!

Csodák pedig mindennap vannak bőven!”

 

Merci, gyártásvezető